Zdravo tijelo, zdrav duh

Travanj nam je svake godine u znaku putovanja i zdravlja, kako tjelesnog tako i mentalnog, a u moru naslova iz kategorije popularne psihologije i zdravlja ponekad je teško odlučiti odakle krenuti. Zato su ti naši knjižari pripremili ovomjesečne preporuke, a među njima možeš naći svašta - od motivacijskih do stručnih knjiga, ali i neke dječje naslove i pokoji možda neočekivani za odrasle. Ako tražiš štivo za sebe ili prijatelja, zaviri u naše preporuke i, tko zna, možda nađeš knjigu koja će ti promijeniti život.

Robin Sharma nije popularan autor bez razloga. Njegov Redovnik koji je prodao svoj Ferrari inspirativna je priča o uspješnom odvjetniku koji doživljava duhovnu krizu, nakon koje kreće na put osobne transformacije. "Neodoljiva priča koja istodobno poučava i oduševljava", kažu naši knjižari iz Varaždina. Odvjetnik Julian kroz svoj duhovni put otkriva kako slijediti vlastitu životnu misiju i poziv, kako razvijati samodisciplinu, cijeniti vrijeme kao nešto najvrednije što posjeduj, ali i kako živjeti punim plućima, iz dana u dan. Robin Sharma poznat je po svojem jednostavnom, čitljivom i izravnom stilu, koji u čitatelju budi inspiraciju i želju za poboljšanjem.

Dah, Nova znanost o izgubljenom umijeću disanja promijenit će u potpunosti tvoje viđenje zdravlja i zdravog života. Svi nastojimo živjeti što kvalitetnije i zdravije, misleći pritom gotovo isključivo na prehranu i fizičku aktivnost, ali zaboravljamo koliko je dah presudan za naše zdravlje. Njegova važnost ne začuđuje kad uzmemo u obzir da našim tijelom dnevno prolazi čak 25 000 udisaja i izdisaja. Suvremeni čovjek gotovo je u potpunosti izgubio sposobnost pravilnog disanja, a posljedice toga sve su vidljivije. James Nestor proputovao je svijetom u potrazi za rješenjem, a odgovore nije našao u pulmološkim ordinacijama, već u iskopinama drevnih grobnica, tajnim sovjetskim postrojenjima, školama zbornog pjevanja u New Jerseyju i smogom zasićenim ulicama Sao Paola. Proučavao je drevne tehnike disanja poput pranayame, sudarshan kriye, tumma, ali i metodu Wim Hof te je zajedno sa znanstvenicima i stručnjaima u području provjerio uvriježene pretpostavke o pravilnom disanju. Rezultati istraživanja pokazali su da već i male prilagodbe u disanju mogu doprinijeti pomlađivanju unutarnjih organa, boljim sportskim rezultatima, ali spriječiti čak i autoimune bolesti. Ovo je knjiga koju ne propuštaš ako zaista želiš krenuti u zdrav život.

Za sve žene koje razumiju važnost hormona i žele saznati više o njima, knjiga Žene u hormonskoj ravnoteži donosi praktične savjete i konkretna iskustva koja će ti pomoći da uravnotežiš duh i tijelo i time stvoriš podlogu za zdrav i dugovječan život. Hormonalni disbalans iznimno utječe na normalno funkcioniranje tijela, a tek kad je žena zdrava i uravnotežena, može biti sretna - najprije kao žena, a onda i kao majka, prijateljica i partnerica. Danas smo sve svjesniji koliko se malo zna i istražuje o ženskom tijelu, ali isto tako sve motiviraniji da otkrijemo sve o njemu, kako bismo poboljšali kvalitetu života. Tvoj prvi korak da preuzmeš kontrolu i da tvoje tijelo zaista bude tvoje upravo je ova knjiga.

Može li čovjek doslovno umrijeti od usamljenosti? Postoji li karakter koji je sklon raku? Jesu li sposobnost izražavanja emocija i Alzheimerova bolest međusobno povezane? Dr. Maté u megapopularnoj knjizi Kad tijelo kaže ne: cijena skrivenog stresa otkriva nam najbitnija načela u ozdravljenju, ali i prevenciji bolesti uzrokovane prikrivenim stresom. Ne kaže se uzalud da je stres tihi ubojica, a ponekad nismo ni svjesni do koje mjere dugoročno utječe na naše zdravlje. Kroz poučne povijesti bolesti vidjet ćemo konkretne primjere koliko stres i emocionalni ustroj utječu na naše zdravlje, a autor s njima kombinira i najnovije spoznaje iz biomedicine kako bi nam bolje približio ovu tematiku. "Ova knjiga obavezna je lektira za sve koji žele naučiti kako naše tijelo plaća cijenu svakog potisnutog stresa i neizgovorenog 'ne'", poručuju naši knjižari iz Jokera.

U mjesecu zdravlja bitno je i psihičko zdravlje, kako odraslih tako i djece. Zato je iznimno važna slikovnica Sve što možeš postati, koja nosi zaista posebnu i važnu poruku - a to je da u ovome svijetu postoji nešto za svakoga od nas. Slikovnica će potaknuti mališane da steknu sasvim novi pogled na sebe i svijet, vide koliko su jedinstveni i koliko je njihov doprinos svijetu uistinu velik te da je sve što čine i vrijedno i važno. Knjiga prati dijete u igri i istraživanju okoline, a kroz dječja maštanja i snove gradi čitateljima samopouzdanje i potiče ih da i sami iskušavaju i istražuju sve što mogu, kako u njima nikad ne bi ugasla ona posebna iskra uzbuđenja i znatiželje.

"Sretna si supruga i majka četiriju djevojčica. Okružena dragim ljudima, uživaš u ispijanju kave, šetnjama, igranju sa svojom djecom... Ponekad te nešto izbaci iz takta ili se porječkaš s osobom koju voliš, no na kraju dana legneš sretna u svoj krevet. A sljedećeg jutra otkriješ da imaš rak." Rijetko nas koja knjiga može slomiti do same srži, ali knjige poput ove čitaju se unatoč slamanju, unatoč boli i tome što je teško. Prekrasno svjedočanstvo vjere, ljubavi i neizmjerne brige majke za svoje kćeri, kojima u oporuci ostavlja ono najvrjednije - potvrdu da smo svi stvoreni za nebo. "Dirljivo svjedočanstvo ljubavi, vjere i nade. Od prvotne namjere i želje autorice da napiše knjigu kako bi ostavila svojevrsnu oporuku svojim kćerkicama, ova je knjiga prerasla u duhovnu podršku svima čiji je život obavijen patnjom", poručuju naši knjižari iz Westa.

Jedan od ljepših i važnijih klasika svjetske književnosti, knjiga koju svatko ima na policama (ako nemaš, što još čekaš) i koju je svatko barem jednom pročitao. Čar je upravo u tome - možeš je čitati kao dijete i kao odrasla, zrela osoba, a u svakoj je dobi doživljavaš sasvim drugačije, i upravo je zbog toga tako posebna i bezvremenska. O samoj važnosti ovog djela govori i činjenica da je danas prodan u više od 200 milijuna primjeraka i preveden na više od 500 jezika te je time postao druga najprevođenija knjiga na svijetu, odmah nakon Biblije.

Bajke su iznimno vrijedan i bitan element odrastanja svakog djeteta i njihova vrijednost ne leži samo u zabavi i pričama. One su iznimno poučne i potrebne, oblikuju dječje poimanje svijeta i razumijevanje emocija, grade samopouzdanje, uče ih važnim životnim vještinama kao što su sklapanje prijateljstava, opraštanje, dijeljenje. Generalno pozitivno utječu na razvoj emocionalne i socijalne inteligencije, jer je općepoznato da djeca uče kroz igru i zabavu, a postoji li bolji način da nauče nešto novo nego kroz vrijeme provedeno s roditeljima i zabavnu priču koja im to približava. Ova knjiga sadrži čak 25 klasičnih i poznatih bajki.

Na izmaku zime budi se mali medo, puno prije svih. Sam, u snježnim prostranstvima, gdje mu jedino društvo pravi neobičan oblutak, medvjedić traži prijatelja za igru. "Slikovnica Medino proljeće na predivan način prikazuje buđenje prirode iz zimskog sna", poručuju naši knjižari iz Pule.

Pino je osvojio srca djece i roditelja diljem svijeta, a kroz avanture i svakodnevne životne aktivnosti približava mališanima bitne životne vještine - zdravu prehranu, korištenje tute, govor i ostalo. Pino na selu samo je jedna od popularnih slikovnica, a na svakoj stranici nalaze se pitanja za djecu s uputama za roditelje, za što bolje učenje i interaktivno čitanje.

Ema Dujmović mlada je autorica od svega jedanaest godina, i već je napisala knjigu koja je završila u top listama dječje književnosti. Ema i pas Zeus, nerazdvojni duo, posjetili su i nekoliko naših knjižara, družili se s čitateljima i pokazali koliko je ljubav između čovjeka i njegovog najboljeg prijatelja neraskidiva. "Priča o prijateljstvu djevojčice i njezinog najodanijeg prijatelja psa. Zanimljiva, avanturistička i napeta knjiga sa sretnim završetkom", kažu naši knjižari iz Koprivnice kao razlog odabira ove knjige.

"Ova slikovnica za velike i malene daje do znanja svima kako koliko maleni i različiti bili svatko je kap u ovom životnom moru za nešto i bez obzira kakva ta kap bila, imamo i zavređujemo ljubav (božju)", poručuju naši knjižari iz City Easta. Kako se bliži razdoblje krizmi i pričesti, potrebno je odabrati i prikladan poklon za primatelje sakramenata, a ova slikovnica samo je jedan od odličnih prijedloga.

"Treći nastavak serijala o zmajevima koji je započeo mega popularnim romanom Četvrto krilo. Ovaj serijal najveća je književna senzacija u posljednjih dvadeset godina, često uspoređivana sa popularnosti Harry Potter serijala", kažu naši knjižari iz Garden Malla. I to je zaista istina - nakon J. K. Rowling na scenu su stupile dvije planetarno popularne autorice fantasy žanra, Rebecca Yarros i Sarah J. Maas. Za razliku od Potter serijala, ovdje je u pitanju romantasy novi žanr koji je zapalio društvene mreže i čitatelje diljem svijeta.

Ako te neka od ovih knjiga osvojila, nemoj čekati - naruči je preko weba i iskoristi proljetnu nagradnu igru; odaberi Box Now dostavu i do 16. travnja ulaziš u odabir za vrijedne nagrade. Više o tome saznaj ovdje.