Preporuka psihologa: Čuda se ipak događaju

Kao psihologa i terapeuta, redovito me ljudi pitaju postoji li neka knjiga koja na razuman, znanstveno utemeljen način objašnjava kako naše misli oblikuju naš emocionalni život bez ezoterike i jeftinih obećanja.

Čuda se ipak događaju Majde Rijavec, profesorice psihologije i jedne od najistaknutijih hrvatskih autorica popularne psihologije, upravo je takva knjiga. Premda je prvo izdanje izašlo još devedesetih, njezina je poruka iznenađujuće trajna jer principi na kojima se temelji nisu trend nego čvrsta kognitivno-bihevioralna i pozitivno-psihološka tradicija.

Majda Rijavec profesorica je psihologije i jedna od najzaslužnijih ljudi za to što danas u Hrvatskoj imamo dostojanstvenu, znanstvenu popularnu psihologiju.

Knjiga Čuda se ipak događaju na pristupačan i razumljiv način približava jednu od temeljnih psiholoških ideja, a to je da na naše emocije i ponašanje ne utječu samo životni događaji nego ponajprije način na koji ih tumačimo. Upravo je to jedan od osnovnih principa i kognitivno-bihevioralnog pristupa.

Posebno vrijednim smatram poglavlja koja govore o prepoznavanju negativnih obrazaca mišljenja i njihovom utjecaju na svakodnevni život. Autorica ne nudi brza ni čarobna rješenja, već potiče čitatelja na samorefleksiju i postupnu promjenu načina razmišljanja kroz konkretne i lako primjenjive primjere. Knjiga može biti izvrstan prvi korak za osobe koje žele bolje razumjeti sebe, razviti zdravije obrasce razmišljanja i upoznati osnovne psihološke principe.

Ako se prepoznaješ u rečenicama "uvijek se sve meni loše dogodi" ili "ja sam takav, ne mogu se promijeniti" ova knjiga ti može biti jako dobar početak mijenjanja tih uvjerenja. Ne zamjenjuje terapiju, posebno ako nosiš nešto teže poput dugotrajne anksioznosti ili depresije i to je važno naglasiti, ali kao prvi korak, kao knjiga koju daš sebi (ili nekome koga voliš) u rukama dok čekaš da skupiš snage za taj prvi korak je jako dobar izbor.

Posebna vrijednost knjige leži i u njezinoj interaktivnosti. Kroz brojne kratke vježbe, pitanja za samorefleksiju i slikovite primjere iz svakodnevnog života, autorica potiče čitatelja da aktivno promišlja o vlastitim obrascima razmišljanja i ponašanja. Primjeri su životni i lako prepoznatljivi zbog čega se u mnogima možemo pronaći i lakše povezati s obrađenim temama. Knjiga pritom prolazi kroz širok spektar područja od suočavanja s neuspjehom, razvoja samopoštovanja i optimizma preko promišljanja o moći nesvjesnih uvjerenja, pa sve do odnosa

prema budućnosti, smislu života i osobnom rastu. Upravo ta raznolikost čini je zanimljivom i korisnom za širok krug čitatelja.

Za koga je ova knjiga?

Preporučila bih ju:

●    osobama koje se prvi put susreću s idejom da misli utječu na osjećaje i traže pristupačan, "domaći" uvod u tu temu

●    onima koji se bore s prokrastinacijom, kroničnim samokritiziranjem ili osjećajem bespomoćnosti u svakodnevnim situacijama

●    roditeljima i nastavnicima koji žele djeci modelirati zdravije obrasce mišljenja

●    svima koji traže praktičnu, ali znanstveno utemeljenu alternativu modernim "manifestacijskim" trendovima

Ovo je jedna od onih knjiga koje se čitaju polako, uz jutarnju kavu ili u hladu tijekom toplih ljetnih dana. Ako ovog ljeta tražite štivo koje će vas potaknuti na razmišljanje, pomoći vam bolje razumjeti vlastite misli i ponuditi korisne uvide za svakodnevni život, Čuda se ipak događaju moja je iskrena preporuka. Idealna je za ljetno čitanje lagana stilom, a bogata vrijednim psihološkim porukama koje mogu ostati s vama i dugo nakon posljednje pročitane stranice.